酒は百薬の長と言われるほど、我々にとってのお酒は日常生活の一部になっています。
その中でもワインが身体にとても良く健康に最適だという話をご存知でしょうか？
白ワインももちろんいいのですが赤ワインが特に良いとされています。
それもポリフェノールという栄養素を豊富に含んでいるのが赤ワインだからです。

ポリフェノールは動脈硬化、ガンの予防に良いとされている栄養素でポリフェノールの持つ抗酸化作用が心臓病にも効果を発揮するようです。
ミネラル分も豊富でカリウム、マグネシウムは脳細胞の活性化を促しアルツハイマー予防にも効果的です。
女性の気になるアンチエイジング対策としても有効で、ワインを嗜む女性がきれいな理由がココにもあるような気がしてきますね。

アントシアニン、レスベラトロール、イソフラボン、リグナンヘスペリジン、クルクミンカテキン、タンニンこれらすべてポリフェノールに含まれている栄養素です。
いくつかは皆さんも耳にしたことのある身体に良い栄養素ではないでしょうか。
これだけの栄養素が含まれているなんて、なんだか頼もしいですね。

健康に良いからといって大量に摂取するのは効果的ではありません。
毎日の酒量を守り、節度を持って健康的な体作りをしていきましょう。